Предстоящи събития

Парите не са просто средство за размяна, а отразяват нашите дълбоки убеждения, страхове и вътрешни настройки. В тази лекция ще разгледаме различните нива на взаимодействие с парите – от основното оцеляване до усещането за изобилие – и ще обсъдим как можем да повишим финансовата си увереност и благополучие.

Лектор: Полина Осокина

Лекция е посветена на особеностите на психологията на тийнейджърите. Ще разгледаме ключовите етапи на психосоциалното развитие, основните трудности, с които се сблъскват тийнейджърите, както и стратегии за подкрепа и взаимодействие с тях.

Лектор: Полина Осокина

Напрежение в тялото, главоболие, безсъние – всичко това са последствия от стреса. По време на лекцията ще изучаваме връзката между емоциите и тялото, ще пробваме дихателни и телесни практики, които ще помогнат за възстановяване на лекотата и премахване на напрежението.  

В тази лекция ще изследваме различните типове семейни системи и тяхното влияние върху личностното развитие на членовете на семейството. Ще обърнем специално внимание на динамиката на семейните отношения, ролята на всеки член на семейството и начините за разрешаване на конфликти.

Лектор: Полина Осокина

Защо толкова често се фокусираме върху лошото? Възможно ли е да обучим мозъка да мисли по различен начин? Ще се научим как да разпознаваме вредните вярвания, да пренасочваме вниманието и да формираме здравословни нагласи, които ще ви помогнат да се справяте по-лесно с трудностите в живота.  

Как да не се изтощим от рутина и да попълним ресурсите навреме? Нека се научим да забелязваме какво отнема енергия и какво я дава. Нека разгледаме ролята, която играят сънят, храненето и физическата активност, а също така ще овладеем техниката на „енергиен баланс“. 

Как да поддържаме вътрешен мир, ако наоколо има конфликти и напрежение? Нека поговорим за защита от манипулация, начини за поддържане на граници без агресия и методи за поддържане на емоционален баланс в трудни ситуации. 

Постоянната заетост не е знак за продуктивност. Нека да разгледаме как да не се натоварвате с безкрайни крайни срокове, да планирате нещата разумно и да работите без чувството, че „винаги не ви достига време“.

Как да направите вниманието част от живота си? Нека се запознаем с техниките за благодарност, методите за рестартиране и управление на стреса. Последната сесия ще ви помогне да създадете личен план за намаляване на стреса и подобряване на качеството на живот.